ООО «СВОБОДА»
1-й Нагатинский проезд, д. 2, стр. 7 117105 Москва
+7 (499) 213-35-95 info@libertime.ru
Выдачи и примерка заказов по предварительному заказу на сайте с понедельника по пятницу с 9:00 до 19:00
Прием онлайн-заказов 24 часа/7дней

Пн — Пт с 9:00 до 19:00

8 (499) 213-35-95
8 (800) 550-95-57
бесплатный звонок по России
Выдачи и примерка заказов по предварительному заказу на сайте с понедельника по пятницу с 9:00 до 19:00
Прием онлайн-заказов 24 часа/7дней
Каталог

с 10:00 до 22:00 без выходных

8 (499) 213-35-95
8 (800) 550-95-57

с 10:00 до 22:00 без выходных

8 (499) 213-35-95
8 (800) 550-95-57

Чек-лист экипировки для соревнований на открытой воде.

Заплывы на открытой воде в водоемах естественного происхождения на расстояния, превышающие 2 км, относятся к спортивному плаванию. Есть среди них и марафонские дистанции – 5, 10 и 25 км. В редких случаях возможны заплывы на расстояние до 150 км. На подобных соревнованиях пловцам разрешается в воде принимать пищу.

Первые соревнования на открытой воде на дальние расстояния официально зарегистрированы в конце 19 века. В то время популярность получил знаменитый заплыв через Ла-Манш. Сложность данной дистанции заключается в том, что расстояние из-за воздействия течений может увеличиться с 33 до 50 км. Стоит учитывать, что спортсменам приходится преодолевать преграды в виде негативных погодных условий. Так, температура в этих открытых водах редко поднимается выше 18 градусов даже в летнее время. За всю историю соревнований преодолеть подобную дистанцию с начала и до конца смогли не более 900 пловцов.

С 1989 года проводятся заплывы на открытой воде через пролив Босфор (Стамбул, Турция). Дистанция данного марафона составляет 6,5 км. Ежегодно в соревнованиях принимают участие свыше 1000 человек.

Плавание на открытой воде официально входит в перечень чемпионата мира по водным видам спорта с 1991 года. Соревнования на определенные дистанции проводятся только по четным годам: 5, 10 и 25 км. Начиная с 2008 года, дистанция на 10 км включена в программу Летних Олимпийских игр.

Основная особенность данного вида спорта в том, что пловцам разрешается применять любой предпочитаемый стиль плавания в течение всей дистанции, меняя по своему желанию. Спортсмены должны принимать во внимание изменчивые природные факторы: волны, силу и направление течения, воздействие солнечных лучей. Необходимо следить за направлением движения и имеющимися буями безопасности для плавания на открытой воде и в триатлоне. Стоит учитывать, что температура и плотность открытой воды отличаются от воды в бассейне. Такой вид спорта также входит в состав различных спортивных дисциплин: триатлон, пятиборье.

Плавание на открытой воде: известные серии в России

На территории России проводится в период с июня по август пять крупных заплывов на открытой воде:

  • Plesheevo Swim. Старт – 16 июня. Дистанции: 1 км, 5 км. Есть детский заплыв. Проводится в парке «Плещеево озеро» в г. Переславль-Залесский (Ярославская область).
  • Dolgoe Swim. Старт – 22 июня. Дистанции: 950 м, 1,9 км, 3,8 км. Проводится на озере Долгое на базе отдыха «Шереметьево» в Дмитровском районе (Московская область).
  • Mozhaisk Swim Fest. Старт – 20-21 июля. Дистанции: 950 м, 1,9 км, 5 км (Ночной заплыв Night Swim). Есть также командная эстафета (3х400 м). Проводится на Можайском водохранилище в поселении Ильинское в Можайском районе (Московская область).
  • Valdai Swim. Старт – 03 августа. Дистанции: 950 м, 1,9 км, 5 км (Заплыв к Православной святыне). Также включает в себя заплыв ультра трейл «Заповедный Валдай» (4 августа, дистанции: 15 км, 30 км, 55 км, 105 км). Проводится в Соловьевском парке в городе Валдай (Новгородская область).
  • Senezh Swim. Старт – 17 августа. Дистанции: 1 км, 2 км, 3 км. Проводится на территории Дома творчества и отдыха художников «Сенеж» в Солнечногорске (Московская область).

Плавание на открытой воде: какая нужна экипировка?

Гидрокостюм для открытой воды. Обязательный элемент экипировки для данного вида спорта. Он позволяет удерживаться на воде и защитить тело пловца от переохлаждения. К тренировкам приступают при температуре воды не ниже 16 градусов. Поэтому длительно тренироваться в таких условиях без гидрокостюма не получится. Костюмы могут быть как с рукавами, так и без рукавов. В правилах к соревнованиям может указываться конкретная модель гидрокостюма, разрешенная для прохождения дистанции.

Модели с длинными рукавами предназначены для длительных и регулярных тренировок в природных водоемах при температуре не выше 17 градусов. У таких костюмом рукава достигают запястий и закрывают ноги до щиколоток. Подобные изделия более универсальны, обеспечивают дополнительное скольжение и отличную плавучесть.

Гидрокостюм для открытой воды без рукавов обеспечивает свободу движений в области плечевого пояса. Такие костюмы гораздо быстрее и легче снимаются с тела, в них комфортно плавать в теплой воде.

Стоит помнить, что гидрокостюмы для открытой воды и плавания в бассейне отличаются. Костюмы для бассейна обеспечивают компрессию мышц, но при этом не сохраняют тепло тела. Гидрокостюмы для открытой воды также разделяются на следующие разновидности:

  • сухие – полностью изолируют тело от попадания внутрь костюма воды, предназначены для использования при температуре воды не более 6 градусов по Цельсию;
  • полусухие – имеют частичную проницаемость и хорошую дополнительную термозащиту;
  • мокрые – используются при занятиях триатлоном, имеют небольшой вес, сохраняют тепло за счет нагревания слоя воды, расположенного под костюмом, быстро высыхают.

При выборе гидрокостюма стоит правильно определиться с нужным размером. Костюм должен максимально плотно прилегать к телу спортсмена. Оказываемое давление должно быть равномерным. Не должно оставаться свободного пространства между тканью и поверхностью тела, в противном случае при тренировках в таких зонах будет скапливаться вода, и тепло не будет удерживаться.

Гидрокостюмы для открытой воды и триатлона обладают многоуровневой структурой и изготовлены из специальной эластичной и особо прочной ткани. Изделия обеспечивают отличную плавучесть и терморегуляцию как на тренировках, так и на соревнованиях. Длительная свежесть и эффективная защита от запахов обеспечиваются благодаря противомикробной подкладке.

Гель/крема или вазелин от натирания

Важным аксессуаром в использовании гидрокостюмов для открытой воды, являются гели/крема или обычный детский вазелин.

Они используются:

- для нанесения на воротниковую зону под гидрокостюм во избежание натирания
- наносятся под гидрокостюм в области запястий и голени для быстрого снятия гидрокостюма

Важный момент!

Применяйте для нанесения медицинские перчатки или пластиковые пакеты. В противном случае вы будите использовать дискомфорт по сколько данные вещества плохо смываются водой. Это будет мешать в момент заплыва, а если вы участвуете в соревнованиях по триатлону и на дальнейших этапах. (Руки будет соскальзывать с речек велосипеда.)

Под гидрокостюм как правило одевают женщины спортивный купальник, мужчины спортивные плавки.

Купальник спортивный. При температуре воды свыше 18 градусов женщины при плавании на открытой воде могут использовать купальники. Модели женских купальных костюмов отличаются друг от друга толщиной лямок, наличием или отсутствием выреза на спине. Купальник не должен доставлять дискомфортные ощущения, вызывать затруднений в процессе снимания или одевания. Оптимальным выбором станут модели с широкими лямками, расположенными крест на крест. Такие изделия плотно и удобно облегают тело, предоставляют необходимую свободу рукам и лопаткам.

Различают следующие виды женских купальников для плавания на открытой воде:

  • слитные – больше подходят для плавания. Подобные купальные костюмы обеспечивают плотное облегание по фигуре, не создают препятствий при движении в воде. Костюмы с дополнительной защитой от хлора более прочные и имеют длительный срок эксплуатации;
  • раздельные (топ и трусы) – предназначены для отдыха и любительского плавания, выполняют скорее эстетическую функцию. Подойдут для всех женщин. Могут доставлять определенный дискомфорт в виде сдавливания при физических нагрузках.

Плавки спортивные. Для мужчин при температуре воды свыше 18 градусов подойдут спортивные плавки. Они широко используются как при тренировках в бассейне, так и на открытой воде. Подобные изделия отличаются высокой комфортностью и практичностью. Плавки могут иметь внешние различия в зависимости от высоты талии. Есть как обтягивающие, так и увеличенные модели. Такие изделия могут различаться и материалом, из которого изготовлены.

Экипировка при низких температурах.

При низких температурах воды, для плавания используется ряд изделий из неопрена.

Шапочки из неопрена. Предназначена для плавания на открытой воде. Надежно защищает голову от воздействия холодной воды и ветра и удерживает тепло благодаря отличным теплоизоляционным свойствам материала. Имеет плотную и комфортную фиксацию на голове и надежную защиту ушей.

Носки из неопрена. Необходимый аксессуар при плавании на открытой воде при температуре ниже 6 градусов. Надежно защищает стопы и пальцы ног от замерзания в процессе движения. Благодаря высокой плотности прилегания не дает попасть воде внутрь. Могут поддеваться под костюм за счет своей длины. Надежная фиксация на ногах обеспечивается благодаря специальному ремешку.

Перчатки из неопрена. Предназначены для плавания в холодной открытой воде. В процессе движения не соскальзывают с рук. Надежно фиксируются на руках благодаря специальному ремешку. Могут заправляться под гидрокостюм за счет удлиненных манжет. В процессе выбора изделия стоит внимательно определиться с требуемым размером.

Для тренировок и во время соревнований используются то же оборудование и аксессуары, что и в бассейне.

Обычные шапочки. Предназначены для плавания в теплой воде. Дают возможность сохранить волосы сухими и защищают уши от попадания воды, обеспечивают улучшенную обтекаемость при движении. Бывают следующих видов:

  • силиконовые или резиновые – наиболее популярные модели. Отличаются высокой комфортностью в процессе эксплуатации и прочностью материала. Довольно плотно и мягко облегают голову;

  • латексные – более доступные по стоимости модели, отлично подходят для пловцов с короткими стрижками.

Очки для открытой воды. Необходимы для обеспечения видимости под водой и защиты слизистой глаз. Производители выпускают различные виды изделий:

  • стартовые для соревнований на открытой воде – выпускаются с обрамлением из тонкого силикона без смягчающей прокладки;

  • стандартные для плавания на открытой воде – выполнены из мягкой силиконовой прокладки;

  • очки для открытой воды – имеют специальные увеличенные линзы для обеспечения кругового обзора. Модели обладают зеркальным покрытием для защиты от попадания солнечных лучей. Такие очки плотно прилегают к лицу за счет силиконовых уплотнителей.

Для плавания на открытой воде можно использовать любые виды спортивных очков. Главное, чтобы они не доставляли дискомфорт и не мешали во время тренировочного процесса или соревнований. Стоит обратить особое внимание на подбор линз: при солнечной погоде необходимо применять элементы со специальным отражением, при пасмурной – прозрачные. Основное предназначение очков – они должны обеспечивать отличную видимость во время заплыва.

Тренировочное оборудование и снаряжение для плавания на открытой воде

Подробно остановимся. Буй безопасности для плавания на открытой воде и триатлона. Надувные буи для плавания на открытой воде – необходимый элемент как для любителей, так и для профессионалов. Представляет собой специальный мешок, наполненный воздухом с водонепроницаемым карманом для личных предметов. Буй крепится на пояс посредством особого регулируемого ремня. Яркая расцветка изделия позволяет увеличить видимость пловца при движении на воде. Это крайне необходимо при соревнованиях на длинные дистанции. Стоит помнить, что буй не является вспомогательным средством в случаях, если человек плохо плавает.

Часы для плавания на открытой воде спортивные.

Ласты.

 

Лопатки.


Доски для плавания.

Тормозной парашют для доски TYR.

Тормозной пояс с парашютом.

Тормозной пояс.

Трубка для плавания.

Тренажеры.

Секундомер.

Бутылка с водой/питанием.

Фиксатор ног.

Эспандер.

Аксессуары для плавания

Зажим для носа.

Беруши.

https://libertime.ru/catalog/equipment/product/berushi_waxball/

Защитный чехол для очков.

Набор резинок для лопаток.

Рюкзак/спортивная сумка

Правила безопасности при плавании на открытой воде

  • во время заплыва старайтесь сохранять спокойствие, не поддавайтесь панике, верьте в свои силы. Заранее овладейте навыками техники отдыха, это поможет собраться с силами и правильно расслабиться. Отдыхать лучше всего на спине;
  • заниматься плаванием стоит не раньше, чем через 1,5-2 часа после приема пищи;
  • не стоит заниматься плаванием на открытой воде при температуре ниже 15 градусов, так как в таких условиях возможно развитие холодового шока, способного стать причиной смерти;
  • заниматься плаванием стоит только в специально отведенных для этих целей местах;
  • нельзя близко приближаться к проплывающим в непосредственной близости судам, лодкам и баржам;
  • не стоит погружаться в воду после длительного пребывания на солнце или сильного охлаждения тела;
  • не стоит пытаться плыть против течения, это можно привести к упадку физических сил;
  • нельзя погружаться в воду с повышенной или пониженной температурой;
  • если мышцу свела судорога, то старайтесь растереть мышцы, хорошим средством в таких случаях может стать «английская булавка»;
  • если чувствуете усталость – передохните, не стоит допускать мышечного перенапряжения;
  • ни в коем случае не стоит заниматься плаванием на открытой воде в штормовую погоду или в местах сильного прибоя;
  • при занятиях плаванием на открытой воде стоит опасаться морских ежей. На них довольно легко наступить. Хотя в иглах такого животного содержится небольшое количество яда, но укол может вызвать сильные болевые ощущения. Смертельную опасность могут представлять такие обитатели морей, как медузы и моллюски. Ядовитые виды таких животных могут нанести повреждение коже, вызвать ожог, привести к аллергии, легочному отеку или сердечной недостаточности. Уколы ядовитых моллюсков приводят в онемению, вызывают тошноту или паралич дыхательной или сердечно-сосудистой системы.

Пройдемся еще раз по чек листу для плавания в открытой воде:

- Гидрокостюм из неопрена
- Шапочка из неопрена
- Перчатки из неопрена
- Носки из неопрена
- Шапочка, резиновая/силиконовая/латексная
- Очки для плавания/Маска для плавания
- Купальник спортивны/плавки спортивные
- Спортивные часы для плавания
- Гель или вазелин от натирания
- Тапочки
- Полотенце
- Резиновые медицинские перчатки, или пластиковые прочные пакеты. Для нанесенья крема от натирания

Для тренировок на открытой воде Вам еще могут понадобятся:

- Ласты
- Лопатки
- Доски для плавания
- Тормозной парашют
- Тормозной пояс
- Тренажеры для плавания
- Секундомер
- Бутылка для воды
- Фиксатор для ног
- Эспандер
- Зажим для носа
- Беруши
- Защитный чехол для очков
- Резинки для лопаток
- Рюкзак или спортивная сумка

Если вы участвуете в соревнованиях по триатлону или на открытой воде можем рекомендовать к использованию одноразовые тапочки — это так удобно, что не нужно беспокоится, когда идешь на старт о сохранности своей обуви, сланцы-тапки или любимые кроссовки.
В одноразовых тапочка удобно идти:

- от отеля до транзитки
- от камеры хранения 
- от и до, сами придумайте как еще можно применить.
Использовали, нашли урну и выбросили.

Удачи на стартах!!! Знай, что мы болеем за тебя, Атлет!

Вернуться к списку статей
ООО «СВОБОДА»
1-й Нагатинский проезд, д. 2, стр. 7 117105 Москва
+7 (499) 213-35-95 info@libertime.ru